انرژی مثبت دوست داشتنی|3مرداد تا 9

[مبینا.ب]

اول از همه از تمام نارنجی های گل عذرخواهی می کنم چون بدلیل اینکه به اینترنت دسترسی نداشتم نتونستم به سایت سر بزنم و این چند روز حالم هم خوب نبود ...




خب خب خب

نحوه ی امتیاز دهی:

متیازی که به خودتون دادید،2امتیاز برای ورزش بالای 30 دقیقه،1 امتیاز برای مصرف آب بالای چهار لیوان

عدد	نام کاربری	ورزن شروع	وزن هدف	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه	جمع امتیاز	وزن نهایی
	baranmemarii	64.5	64	4	11	11	10
	sheiida	85.5	84
	mina32	84.9	84
	گون آی	57	55.5	10	12	12	12	12	9	8	75	52
	fateme72	75	72	11	10	12	10	12	0	0	55
	asal1791	77.2	75	10	8	11	7	11	7	9	63
	leeminho	75	55	12	12	13
	تیرمه	64	63.5	7	10	7	10	10	11	10	65	63.5
	فاطمه م	83.9	83

و فرصت ثبت نام جمعه و شنبه2و 3مرداد ماه
و زمان تکمیل جدول و اعلام وزن نهایی جمعه و شنبه ی همین هفتست



- - - Updated - - -

نارنجی پوش های عزیز لطفا ایده بدید تا گروه رو بهتر کنیم گروه بی حال به تمام معنا شده...
خب منتظر ایده هاتون هستم

[نرگس مامان]

سلام خوبین من ندیده بودم که شرکت کنم امید وارم مبینا جون بهتر باشی بلا به دور
برای فعال تر شدن می تونیم اینجا هر چند نفر با هم یه رژیم خاص رو بگیریم؟ یا نه حتما باید بریم تو تاپیک رژیم گروهی همون رژیم فکر کنم این جوری وقتی رژیم های موثر رو راحت تر ارزیابی کنیم تو گروه وزنیمون ببخشید اگه جمله بندیم درست نیست

[asal1791]

فاطمه جون یعنی تو تمام این هفته رو باید فقط هویج بخوری؟
تو فعالیت های روزمره ات مشکلی پیش نیومده؟ یعنی احساس ضعف و بی حالی نداری؟

[baranmemarii]

امروز معطب رفتم فقط نیم کیلو کم کرده بوووووودمممم
من حداقل روزی یک ساعت ورزش می کنم و فقط یه شب یکم شام عروسی خوردم آخه نه دیگه نیم کیلو کم کنم
اصن انگار نمیشه بیشتر از این لاغر شد!!! اینم شانسه آخه تپلو آفریده شدیم

[fateme72]

فاطمه جون یعنی تو تمام این هفته رو باید فقط هویج بخوری؟
تو فعالیت های روزمره ات مشکلی پیش نیومده؟ یعنی احساس ضعف و بی حالی نداری؟

سلام عزیزم
اره سه روز اول فقط هویج بدون محدودیت
روز دوم فقط یه ذره احساس ضعف کردم که بعد خوب شد
هرچند مهمونی دعوت شدم و رژیم خراب شد

[asal1791]

سلام به همه
مرسی از تشکیل گروه و مسابقه که واسه من خیلی خیلی انگیزه خوبی یود و خوشحالم که بالاخره تونستم تو یه پروسه منظم وزن کم کنم..من این پروسه رو تو گروه های دیگه ادامه میدم تا به وزن 65 برسم.

تو صفحه اول دیدم مدیرگروه نظر داده که بیاین فعال باشین، من فکر می کنم فعال شدن یه گروه خیلی به فعالیت مدیرش بستگی داره و تو این گروه بپمن به ندرت کامنتی از مدیر دیدم. البته واسه من یه بار کامنت گذاشتن ولی در کل خیلی انتظارم بیشتر از این بود. حتی تو 3 روز اول جدول امتیازات هم آپدیت نمیشد
به هرحال گرچه گروه فعال و گرمی نبود اما خوشحالم که در کنارتون بودم و خوشحال تر اینکه به هدفم خیلی نزدیک شدم.
برای همه آرزوی موفقیت و کاهش وزن می کنم

- - - Updated - - -

امروز معطب رفتم فقط نیم کیلو کم کرده بوووووودمممم
من حداقل روزی یک ساعت ورزش می کنم و فقط یه شب یکم شام عروسی خوردم آخه نه دیگه نیم کیلو کم کنم
اصن انگار نمیشه بیشتر از این لاغر شد!!! اینم شانسه آخه تپلو آفریده شدیم

شاید مدت زیادی داری رژیم میگیری وزنت استاپ کرده..
من اولین بار که یه پزشک متخصص بهم برنامه رژیم داد بعد از کلی غر زدن که من نمی تونم برنامه های سخت و اجرا کنم، یه برنامه 1300 کالری بهم داد و گفت با این تو هر هفته نیم کیلو کم می کنی...پس نیم کیلو در هفته چیز کم و غیر عادی نیست
حتما دکتر خودش واست توضیح داده ...به نظرم اصلن ما تپلی خلق نشدیم..ما خوش اخلاق و خوش اشتها هستسم!!!اصلن تو بگو تا تپلی بداخلاق دیدی؟؟!!!
حالا می خوایم آدم های خوش اخلاق و خوش اشتها و مانکن هم بشیم...مطمئن باش میشیم
یه سر به لینک این دوستایی که 20-30 کیلو وزن کم کردن بزن کلییی انگیزه میگیری عزیزم..موفق باشی

- - - Updated - - -

سلام عزیزم
اره سه روز اول فقط هویج بدون محدودیت
روز دوم فقط یه ذره احساس ضعف کردم که بعد خوب شد
هرچند مهمونی دعوت شدم و رژیم خراب شد

تو او 4 روزی که رژیم داشتی وزنم کم کردی؟

[هنگامه]

دوستان من هر موقع میام میبینم خبری از مسابقه هفته جدید نیست.
دوست ندارم که همش غر بزنم. ترجیح میدم به مسابقات مشترک بپیوندم

با ارزوی موفقیت در کاهش وزن برای هممون

[گون آی]

دوستان من وزنم55.700شد